【吃大蒜有什么好处】大蒜是日常生活中常见的调味品，不仅味道独特，还具有多种健康益处。以下是大蒜的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗菌消炎 | 大蒜含有大蒜素，能有效抑制细菌和真菌的生长。 |
| 降低胆固醇 | 常吃大蒜有助于减少血液中的坏胆固醇，保护心血管健康。 |
| 预防感冒 | 大蒜具有增强免疫力的作用，可减少感冒的发生。 |
| 促进消化 | 大蒜能刺激胃液分泌，帮助食物消化吸收。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老。 |
适量食用大蒜对身体有益，但过量可能引起肠胃不适或口臭，建议根据个人情况合理摄入。
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