【吃什么水果可以美白皮肤】想要拥有白皙肌肤，除了日常护肤外，饮食调理也起着重要作用。以下是一些有助于美白的水果及其功效总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C，促进胶原蛋白生成，提亮肤色 |
| 柑橘类 | 含丰富维C，抗氧化，减少黑色素沉淀 |
| 西瓜 | 清热解暑，帮助身体排毒，改善暗沉 |
| 苹果 | 含多酚类物质，延缓皮肤老化，保持光泽 |
| 石榴 | 抗氧化能力强，有助于肌肤修复和美白 |
合理搭配这些水果，结合良好作息与防晒习惯，能有效提升肌肤亮度。
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问 吃什么水果可以美白皮肤
2025-10-08 00:29:49
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答推荐答案
2025-10-08 00:29:49
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