【吃橙子上火还是去火】橙子是一种常见的水果，富含维生素C和膳食纤维，但关于“吃橙子是否上火”一直存在争议。根据中医理论，“上火”通常指体内热气过盛，表现为口干、喉咙痛等症状。
从营养学角度看，橙子性凉，具有清热解毒、生津止渴的作用，属于“去火”类食物。但部分人食用后出现上火症状，可能与个人体质或食用过量有关。
| 项目 | 内容 |
| 橙子性质 | 性凉，属去火类 |
| 主要功效 | 清热、解毒、生津 |
| 是否上火 | 一般不会，但个体差异存在 |
| 建议 | 适量食用，体质偏寒者慎食 |
综上，橙子总体是去火的，但需结合自身体质合理食用。
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