【吃什么水果减肥最快最有效】在减肥过程中，选择合适的水果可以有效控制热量摄入，同时补充营养。以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，增加饱腹感 |
| 草莓 | 32 kcal | 低热量，富含维生素C |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 含丰富酶类，助消化 |
| 柑橘 | 47 kcal | 促进新陈代谢，增强免疫力 |
| 火龙果 | 30 kcal | 高纤维，低糖分 |
建议每天适量食用，避免过量。同时，注意搭配均衡饮食和运动，才能达到最佳减肥效果。
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