【常喝蜂蜜有什么好处】蜂蜜是一种天然的甜味食品，不仅味道好，还具有多种健康益处。以下是常喝蜂蜜的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 缓解咳嗽 | 具有润喉作用，可缓解喉咙不适和夜间咳嗽。 |
| 改善睡眠 | 含有少量色氨酸，有助于促进睡眠质量。 |
| 促进消化 | 含有酶类，能帮助分解食物，改善肠道功能。 |
| 提升免疫力 | 富含维生素和矿物质，增强身体抵抗力。 |
适量饮用蜂蜜对身体有益，但需注意不要过量，尤其糖尿病患者应谨慎食用。
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