【吃什么食物有助于孩子长高】想要让孩子长得更高，合理的饮食非常重要。以下是一些有助于孩子长高的食物总结：
| 食物类别 | 功能说明 |
| 牛奶 | 富含钙和蛋白质，促进骨骼发育 |
| 鸡蛋 | 含有优质蛋白和维生素D，有助于生长 |
| 虾类 | 含钙、锌等微量元素，促进骨骼健康 |
| 瘦肉 | 提供蛋白质和铁，增强体质 |
| 豆制品 | 含钙和植物蛋白，适合素食儿童 |
| 深绿色蔬菜 | 如菠菜、西兰花，富含钙和维生素 |
合理搭配这些食物，结合适量运动和充足睡眠，能更有效地促进孩子的身高发育。
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问 吃什么食物有助于孩子长高
2025-10-07 23:57:48
问题描述：
吃什么食物有助于孩子长高希望能解答下
答推荐答案
2025-10-07 23:57:48
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