【减肥应该喝什么水果汁】在减肥期间，选择合适的水果汁可以帮助控制热量摄入，同时补充维生素和纤维。以下是几种适合减肥时饮用的水果汁及其特点总结：
| 水果汁 | 热量（每100ml） | 优点 | 注意事项 |
| 苹果汁 | 46 kcal | 富含果胶，有助于消化 | 含糖较高，不宜过量 |
| 西瓜汁 | 25 kcal | 清爽解渴，水分充足 | 热量低但糖分较高 |
| 柠檬水 | 0 kcal | 促进代谢，帮助排毒 | 可加入少量蜂蜜调味 |
| 菠萝汁 | 47 kcal | 含有酵素，助消化 | 糖分较高，建议适量 |
建议选择新鲜榨汁，避免添加糖和奶油。适量饮用有助于控制食欲，但不可替代正餐。
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