【减肥时不适合哪些水果】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入。但有些水果含糖量高，容易影响减脂效果。以下是一些减肥期间应谨慎食用的水果：
| 水果名称 | 原因 |
| 荔枝 | 含糖量高，热量较高，易导致血糖波动 |
| 龙眼 | 热量高，糖分多，易增加脂肪堆积 |
| 红枣 | 糖分高，热量大，不宜过量食用 |
| 芒果 | 热量高，糖分高，可能影响减脂进度 |
| 榴莲 | 热量极高，脂肪含量也较高 |
建议选择低糖、低热量的水果，如苹果、蓝莓、草莓等，既能满足口腹之欲，又不会影响减肥效果。
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