【吃什么东西降火】上火是常见的身体不适，常表现为口干舌燥、喉咙痛、长痘等。适当饮食可以帮助缓解上火症状。以下是一些常见的“清火”食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合夏季食用 |
| 西瓜 | 生津止渴，帮助降火 |
| 梨 | 润肺止咳，缓解咽喉不适 |
| 菊花 | 清肝明目，适合熬夜后饮用 |
| 苦瓜 | 清热解暑，适合夏天食用 |
除了饮食调理，保持良好作息和适量运动也有助于预防上火。日常生活中注意清淡饮食，避免辛辣刺激食物，能有效减少“上火”现象。
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问 吃什么东西降火
2025-10-07 19:37:06
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 19:37:06
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