【减肥锻炼是早晨好还是晚上好】总结：减肥锻炼的最佳时间因人而异，但早晨和晚上各有优势。根据个人作息和目标选择合适的时间更有效。
| 时间 | 优点 | 缺点 |
| 早晨 | 提高新陈代谢，帮助全天燃脂 | 身体未完全苏醒，运动表现可能不佳 |
| 晚上 | 体能较好，运动效果更佳 | 可能影响睡眠质量 |
建议根据自身情况选择：若早起困难，可选晚上锻炼；若想提高基础代谢，可尝试早晨运动。关键在于保持规律性和持续性。
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问 减肥锻炼是早晨好还是晚上好
2025-10-07 19:36:52
问题描述：
减肥锻炼是早晨好还是晚上好，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-07 19:36:52
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