【沙棘汁的功效与作用喝法】沙棘汁是一种营养丰富的天然饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用及推荐喝法的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、E等，增强免疫力 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和胡萝卜素，延缓衰老 |
| 改善消化 | 促进胃液分泌，帮助消化吸收 |
| 保护肝脏 | 有助于肝细胞修复与再生 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂水平 |
推荐喝法：
每日饮用100-200毫升，可直接饮用或加入温水稀释。建议饭后饮用，以促进吸收。长期饮用效果更佳，但不宜过量。
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