【沙棘果的功效与作用适合人群】沙棘果是一种营养丰富的天然果实，具有多种健康功效。它富含维生素C、E、多种矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护心血管、改善消化等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
| 改善消化 | 富含膳食纤维，促进肠道健康 |
| 美容养颜 | 维生素E等成分有助于皮肤健康 |
适合人群
沙棘果适合大多数人群食用，尤其适合免疫力低下、消化不良、需要抗氧化的人群。但孕妇及脾胃虚寒者应适量食用，避免不适。
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