【沙棘果的功效与作用及注意事项】沙棘果是一种营养丰富的天然果实，具有多种健康功效。它富含维生素C、E、A及多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护心血管、促进消化等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有大量维生素C和E，可清除自由基，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 促进免疫细胞活性，提高身体抵抗力 |
| 保护心血管 | 改善血液循环，降低胆固醇 |
| 促进消化 | 含有机酸，有助于刺激胃液分泌，改善食欲 |
| 修复皮肤 | 维生素A有助于皮肤修复和保湿 |
注意事项：
1. 沙棘果性寒，脾胃虚寒者应适量食用；
2. 过量可能引起腹泻或胃部不适；
3. 孕妇及儿童需谨慎食用，建议咨询医生。
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