【吃李子有什么好处和坏处？】李子是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 含有抗氧化物质，有助于延缓衰老 | 过量食用可能导致腹泻或胃部不适 |
| 有助于调节血糖水平（适量食用） | 空腹吃可能刺激肠胃 |
总体来说，李子适合大多数人食用，但应根据个人体质和健康状况合理控制摄入量。
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问 吃李子有什么好处和坏处？
2025-10-07 15:15:26
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2025-10-07 15:15:26
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