【冬瓜子的功效与作用】冬瓜子是冬瓜的种子，常用于中药和食疗中，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解体内热毒，适合上火或炎症时使用 |
| 利尿消肿 | 帮助排出体内多余水分，减轻水肿 |
| 润肠通便 | 改善便秘，促进肠道健康 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于皮肤健康 |
| 降血糖 | 对调节血糖有一定辅助作用 |
冬瓜子可直接炒熟食用，也可入药煎汤或搭配其他食材煮粥。日常适量食用，有助于维持身体平衡。但孕妇及体质虚寒者应谨慎使用。
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