【冬虫夏草一天吃几根合适】冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有补肺益肾、增强免疫力等功效。但其药性较强，不宜过量服用。那么，冬虫夏草一天吃几根合适呢？
一般建议成人每日服用 2-3根，分早晚两次服用效果更佳。儿童用量应减半，且需在医生指导下使用。体质偏热或有高血压的人群应谨慎服用，避免引发上火或血压升高。
| 人群 | 建议用量（根/天） | 服用方式 |
| 成人 | 2-3根 | 分次服用 |
| 儿童 | 1-2根 | 需遵医嘱 |
| 体质偏热 | 减量或慎用 | 可咨询医生 |
总之，冬虫夏草一天吃几根合适，需根据个人体质和需求来决定，合理使用才能发挥最佳效果。
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