【冬虫夏草一天吃几根比较好】冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有补肺益肾、增强免疫力等功效。但其用量需根据个人体质和需求合理控制。
总结：
一般建议每天服用1-3根冬虫夏草，具体可根据年龄、健康状况及医生建议调整。过量可能引起上火或不适。
| 人群 | 建议用量 |
| 成年人（健康） | 1-2根 |
| 老年人或体质弱者 | 1根 |
| 患病或调理期间 | 1-3根（遵医嘱） |
注意：冬虫夏草不宜长期大量服用，可搭配其他食材如红枣、枸杞等，提升效果并减少副作用。
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问 冬虫夏草一天吃几根比较好
2025-10-07 13:20:56
问题描述：
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