【吃花生米会发胖吗】花生米营养丰富，但是否会导致发胖取决于摄入量和整体饮食结构。适量食用花生米不会导致发胖，过量则可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约567大卡 |
| 脂肪 | 含有丰富不饱和脂肪酸 |
| 蛋白质 | 含有优质植物蛋白 |
| 是否发胖 | 适量食用不会，过量会增加体重 |
建议每天控制在20-30克左右，搭配均衡饮食，可作为健康零食选择。
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问 吃花生米会发胖吗
2025-10-07 11:02:49
问题描述：
吃花生米会发胖吗，拜谢！求解答这个难题！
答推荐答案
2025-10-07 11:02:49
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