【猕猴桃的功效是什么】猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 含量高，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维和酶类，帮助改善肠道功能 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老、预防疾病 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，改善心血管健康 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
猕猴桃不仅味道鲜美，还具有多种保健作用，适合日常适量食用。
以上就是【猕猴桃的功效是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
