【侧躺看手机有什么危害】长时间侧躺看手机会对身体造成一定影响，尤其对颈椎、眼睛和睡眠质量有不良作用。以下是具体危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 颈椎压力 | 侧躺时头部倾斜，导致颈椎受力不均，易引发颈痛、僵硬 |
| 眼睛疲劳 | 手机屏幕光线刺激眼睛，长时间使用易导致视力下降、干涩 |
| 睡眠质量差 | 侧躺时可能压迫身体部位，影响血液循环，导致入睡困难 |
| 肩部不适 | 一侧肩膀长期受压，可能导致肌肉酸痛或肩周炎 |
建议保持正确姿势，避免长时间低头或侧躺看手机，适当休息并调整屏幕角度，有助于减少健康风险。
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