【侧躺的危害】侧躺是一种常见的睡姿，但长期或不当的侧躺可能对身体造成一定影响。以下是主要危害的总结。
| 危害类型 | 说明 |
| 压迫神经 | 长时间侧躺可能导致手臂或腿部神经受压，引发麻木或刺痛感。 |
| 腰部不适 | 不正确的侧躺姿势可能增加腰部压力，导致腰酸背痛。 |
| 呼吸不畅 | 特别是孕妇或腹部有负担的人，侧躺可能影响呼吸顺畅。 |
| 影响睡眠质量 | 长期侧躺可能导致翻身频繁，影响深度睡眠。 |
建议根据自身情况调整睡姿，必要时咨询医生。保持良好的睡眠习惯有助于减少潜在健康风险。
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