【成人物理退烧方法？】总结：
成人发烧时，可采取多种物理降温方法来缓解症状。以下为常见且有效的物理退烧方式，可根据实际情况选择使用。
| 方法 | 说明 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处，促进散热 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下，帮助降低体温 |
| 多喝水 | 补充水分，防止脱水，有助于调节体温 |
| 穿着透气衣物 | 避免过度包裹，保持身体通风，利于散热 |
| 保持环境凉爽 | 保持室内温度适宜，避免过热 |
以上方法适用于轻度发烧，若体温持续升高或伴有其他严重症状，应及时就医。
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