【补钾的食物有哪些】钾是人体必需的矿物质，有助于维持心脏、肌肉和神经的正常功能。日常饮食中，许多食物富含钾元素，适量摄入有助于调节血压、促进新陈代谢。
以下是一些常见的补钾食物：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 香蕉 | 230 |
| 红薯 | 337 |
| 牛油果 | 485 |
| 芒果 | 187 |
| 菠菜 | 467 |
| 土豆 | 343 |
| 番茄 | 237 |
| 黑巧克力 | 290 |
建议每天通过多样化的饮食均衡摄取钾元素，避免过量或不足。如有特殊健康状况，应遵医嘱调整饮食。
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问 补钾的食物有哪些
2025-10-07 04:56:13
问题描述：
补钾的食物有哪些，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 04:56:13
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