【补钾的十种最佳食物】钾是维持身体正常功能的重要矿物质，有助于调节血压、支持心脏健康和肌肉功能。以下是十种富含钾的食物，适合日常补充。
| 排名 | 食物 | 每100克含钾量（mg） |
| 1 | 香蕉 | 358 |
| 2 | 红薯 | 413 |
| 3 | 牛油果 | 486 |
| 4 | 芦笋 | 271 |
| 5 | 菠菜 | 529 |
| 6 | 番茄 | 237 |
| 7 | 鳄梨 | 437 |
| 8 | 黑豆 | 404 |
| 9 | 花生 | 388 |
| 10 | 紫菜 | 1000+ |
这些食物不仅钾含量高，还富含其他营养素，有助于整体健康。建议日常饮食中适量搭配，以达到均衡营养的效果。
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