【成人缺钙的症状有哪些】成人缺钙可能引发多种不适，常见症状包括肌肉抽搐、骨痛、牙齿松动等。长期缺钙还可能增加骨折风险，并影响神经系统功能。
| 症状名称 | 具体表现 |
| 肌肉抽搐 | 手脚或面部肌肉不自主收缩 |
| 骨痛 | 骨骼酸痛，尤其在夜间明显 |
| 牙齿松动 | 牙齿失去支撑，易脱落 |
| 情绪波动 | 易焦虑、烦躁或抑郁 |
| 骨折风险增加 | 骨质疏松，轻微碰撞即可能骨折 |
若出现上述症状，建议及时就医检查，确认是否为缺钙引起，并根据医生指导调整饮食或补充钙剂。日常注意多晒太阳、摄入富含钙的食物，有助于预防缺钙问题。
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