【成人缺钙的症状及表现】成人缺钙可能引发多种健康问题，常见症状包括肌肉抽搐、骨痛、牙齿松动等。长期缺钙还可能导致骨质疏松，增加骨折风险。以下为成人缺钙的主要症状总结：
| 症状名称 | 具体表现 |
| 肌肉抽搐 | 手脚麻木、痉挛或抽筋 |
| 骨痛 | 骨骼酸痛，尤其在腰背、腿膝部位 |
| 牙齿松动 | 牙龈萎缩，牙齿不稳固 |
| 疲劳乏力 | 容易疲劳，精神不振 |
| 皮肤干燥 | 皮肤失去弹性，容易干裂 |
| 骨质疏松 | 骨密度降低，易骨折 |
建议定期体检，关注饮食中钙的摄入量，并在医生指导下适当补充。
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