【餐后2小时最理想的血糖】餐后2小时血糖是评估血糖控制的重要指标，能反映身体对食物中糖分的处理能力。理想状态下，餐后2小时血糖应保持在合理范围内，以避免长期高血糖带来的健康风险。
总结：
- 正常人餐后2小时血糖应低于7.8 mmol/L。
- 糖尿病患者或血糖偏高者，建议控制在10 mmol/L以下。
- 保持规律饮食与适量运动有助于稳定血糖水平。
| 项目 | 数值范围（mmol/L） |
| 正常人 | < 7.8 |
| 糖尿病患者 | < 10 |
| 高风险人群 | 7.8 - 10 |
建议定期监测血糖，结合医生建议调整生活方式，有助于维持血糖稳定。
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