【肠易激综合征怎么样才能康复】肠易激综合征（IBS）是一种常见的功能性肠道疾病，主要表现为腹痛、腹胀、排便习惯改变等。虽然无法完全“治愈”，但通过科学管理可以显著改善症状，提高生活质量。
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免高FODMAP食物，如乳制品、豆类、洋葱等，可减轻症状。 |
| 规律作息 | 保持充足睡眠和规律生活，有助于调节肠道功能。 |
| 心理疏导 | 压力与IBS密切相关，可通过冥想、心理咨询等方式缓解。 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用解痉药、止泻药或益生菌等。 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动有助于促进肠道蠕动。 |
综上，IBS虽难以彻底康复，但通过综合管理可有效控制症状，恢复正常生活。建议在专业医生指导下制定个性化方案。
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