【火参果的营养价值有哪些】火参果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 约30千卡 | 提供能量 |
| 维生素C | 约20毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 约180毫克 | 调节血压 |
| 膳食纤维 | 约1.5克 | 促进消化 |
| 叶酸 | 约15微克 | 支持细胞生长 |
火参果不仅口感独特，还富含抗氧化物质，有助于延缓衰老。适量食用可改善肠道功能，增强身体抵抗力。建议将其作为日常饮食的一部分，以获取全面的营养支持。
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