【哺乳期产妇吃什么回奶】哺乳期产妇在断奶或减少奶量时，可以通过饮食调整来帮助回奶。以下是一些有助于回奶的食物总结：
| 食物类型 | 作用 | 建议食用方式 |
| 麦芽 | 促进乳汁减少 | 煮粥或泡水饮用 |
| 花生 | 有一定回奶效果 | 煮汤或炒食 |
| 山楂 | 帮助消化，间接影响泌乳 | 煮茶或炖汤 |
| 黄豆 | 含有植物雌激素 | 煮豆浆或炖汤 |
| 薏米 | 清热利湿，辅助回奶 | 煮粥 |
注意：回奶期间应避免高蛋白、高热量食物，如鸡汤、猪蹄等。同时，保持心情舒畅，逐步减少哺乳次数，有助于自然回奶。
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问 哺乳期产妇吃什么回奶
2025-10-06 13:27:45
问题描述：
哺乳期产妇吃什么回奶，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-06 13:27:45
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