【乳房自检的正确方法】定期进行乳房自检有助于早期发现异常，提高乳腺疾病早诊率。以下是正确的自检步骤总结：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1. 视察 | 脱去上衣，面对镜子，观察乳房形状、大小、皮肤是否凹陷或红肿。 |
| 2. 触摸 | 用手指指腹轻柔地按压乳房，从外向内检查是否有肿块或硬结。 |
| 3. 乳头检查 | 轻轻挤压乳头，观察是否有分泌物或疼痛。 |
| 4. 体位变化 | 在躺下时检查，可更易发现细微变化。 |
| 5. 记录变化 | 发现异常应及时就医，记录自检结果便于对比。 |
建议每月月经结束后一周进行一次自检，保持规律。若发现异常，应尽早咨询专业医生。
以上就是【乳房自检的正确方法】相关内容，希望对您有所帮助。
