【活性乳酸菌作用与功效】活性乳酸菌在人体健康中扮演着重要角色，尤其对消化系统和免疫功能有显著影响。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 改善肠道菌群平衡 | 抑制有害菌生长，促进有益菌繁殖 |
| 增强免疫力 | 激活免疫细胞，提升身体抗病能力 |
| 缓解乳糖不耐受 | 分解乳糖，帮助消化吸收 |
| 促进营养吸收 | 合成维生素B族和K，提高营养利用率 |
| 预防腹泻与便秘 | 调节肠道蠕动，改善排便状况 |
综上，活性乳酸菌对人体健康有多种益处，适合日常食用以维持良好的消化与免疫状态。
以上就是【活性乳酸菌作用与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
