【补血养颜粥】“补血养颜粥”是一款适合女性日常食用的养生粥品，有助于改善气色、促进血液循环。其主要原料包括红枣、桂圆、黑米、红豆等，富含铁、维生素和膳食纤维，对调理气血、美容养颜有显著效果。
以下是该粥的主要成分及功效总结：
| 成分 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 桂圆 | 养心安神，补血益智 |
| 黑米 | 健脾暖肝，滋阴补肾 |
| 红豆 | 利水消肿，清热解毒 |
| 枸杞 | 明目益精，增强免疫力 |
制作方法简单，将所有材料洗净后加水煮至软烂即可。建议每周食用2-3次，长期坚持可改善面色暗沉、疲劳等问题。
以上就是【补血养颜粥】相关内容，希望对您有所帮助。
