【补充维生素要吃哪些食物呢】想要补充维生素，可以通过日常饮食来实现。不同维生素对应的食物也有所不同。以下是一些常见维生素及其推荐食物来源：
| 维生素 | 推荐食物 |
| 维生素A | 胡萝卜、南瓜、菠菜 |
| 维生素B族 | 全谷物、鸡蛋、瘦肉 |
| 维生素C | 柑橘、草莓、西红柿 |
| 维生素D | 鱼类、蛋黄、牛奶 |
| 维生素E | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 |
| 维生素K | 绿叶蔬菜、西兰花 |
合理搭配饮食，有助于全面摄取所需维生素。如有特殊需求，建议咨询专业营养师。
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问 补充维生素要吃哪些食物呢
2025-10-06 09:10:32
问题描述：
补充维生素要吃哪些食物呢，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-06 09:10:32
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