【补充维生素e什么时候吃最好】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。正确服用时间能提高吸收效果。
总结：
维生素E应在饭后服用，尤其是与含脂肪的食物一起，有助于更好吸收。避免空腹服用，以免刺激肠胃。长期服用建议在医生指导下进行。
| 服用时间 | 建议 | 原因 |
| 饭后 | 最佳 | 脂肪帮助吸收 |
| 空腹 | 不推荐 | 可能刺激肠胃 |
| 晨间或晚间 | 无严格限制 | 根据个人习惯选择 |
注意：过量摄入可能带来副作用，建议遵循剂量说明。
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问 补充维生素e什么时候吃最好
2025-10-06 09:10:22
问题描述：
补充维生素e什么时候吃最好，真的撑不住了，求高手支招！
