【大姨妈量少应该补什么】月经量少可能与营养不良、压力大、内分泌失调等因素有关。适当补充营养有助于改善情况。以下是一些常见的建议：
| 营养素 | 功效 | 食物来源 |
| 铁 | 补血，预防贫血 | 红肉、菠菜、动物肝脏 |
| 维生素C | 促进铁吸收 | 柑橘、西红柿、草莓 |
| 锌 | 调节激素 | 牡蛎、坚果、全谷类 |
| 维生素E | 改善血液循环 | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 |
| 蛋白质 | 促进身体修复 | 鸡蛋、鱼、豆制品 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，必要时可咨询医生进行检查。
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问 大姨妈量少应该补什么
2025-10-06 03:25:31
问题描述：
大姨妈量少应该补什么，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-06 03:25:31
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