【补血养颜祛斑粥的做法】补血养颜祛斑粥是一款适合女性日常食用的养生粥品，具有改善气色、淡化色斑、调理气血的功效。以下是其做法总结：
| 成分 | 用量 | 功效说明 |
| 红枣 | 5-8颗 | 补气养血，美容养颜 |
| 红豆 | 50g | 健脾利湿，促进血液循环 |
| 红糖 | 1小勺 | 温补气血，调和口感 |
| 黑米 | 50g | 补肾益气，富含抗氧化物质 |
| 枸杞 | 10粒 | 明目养肝，延缓衰老 |
做法简述：
将黑米、红豆提前浸泡2小时，红枣去核，与枸杞一同放入锅中，加适量水煮至软烂，最后加入红糖调味即可。
此粥简单易做，适合早晨或晚间食用，长期坚持有助于改善肤色、提升气色。
以上就是【补血养颜祛斑粥的做法】相关内容，希望对您有所帮助。
