【怀孕了能多吃鸡蛋吗】怀孕期间，饮食需要特别注意，鸡蛋作为一种营养丰富的食物，适量食用对孕妇和胎儿都有好处。但“多吃”是否合适，需根据个人情况而定。
总结：
鸡蛋富含优质蛋白、维生素和矿物质，有助于胎儿发育。但过量摄入可能引起消化不良或胆固醇偏高，建议每天1-2个为宜。
| 项目 | 建议内容 |
| 适宜量 | 每天1-2个 |
| 营养价值 | 高蛋白、含叶酸、胆碱等 |
| 注意事项 | 避免生食，煮熟食用 |
| 过量风险 | 消化不良、胆固醇升高 |
建议根据自身健康状况和医生建议调整饮食，合理搭配各类食物，确保营养均衡。
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