【阳虚体质的形成、表现以及如何调理】阳虚体质是中医常见的一种体质类型，主要表现为体内阳气不足。其形成多与先天禀赋、长期劳累、饮食不当或久病伤阳有关。阳虚体质者常感畏寒、四肢发凉、精神不振、易腹泻等。
| 项目 | 内容 |
| 形成原因 | 先天体质弱、长期熬夜、饮食生冷、久病伤阳 |
| 典型表现 | 畏寒怕冷、四肢冰凉、舌淡苔白、脉沉迟、易腹泻 |
| 调理方法 | 饮食温补（如羊肉、生姜）、避免生冷食物、适度运动、保持充足睡眠 |
调理阳虚体质需从生活习惯和饮食入手，适当进行温和锻炼，增强体质。若症状严重，建议咨询中医师进行辨证施治。
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