【鼻炎晚上睡觉鼻塞严重怎么办】鼻炎患者在夜间常因鼻塞影响睡眠质量，以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持卧室湿度 | 使用加湿器，避免空气过于干燥，减少鼻腔刺激。 |
| 抬高枕头 | 睡觉时抬高头部，有助于减轻鼻塞，促进鼻腔通气。 |
| 避免过敏原 | 如尘螨、宠物毛发等，定期清洁床上用品和房间。 |
| 生理盐水冲洗 | 每天用生理盐水清洗鼻腔，清除分泌物和过敏原。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用鼻喷激素或抗组胺药，缓解炎症。 |
| 热敷鼻子 | 用温毛巾敷鼻部，可促进血液循环，缓解鼻塞。 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在症状持续时及时就医。
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