【不孕不育症吃什么食物好】不孕不育症患者在日常饮食中应注意营养均衡，适当摄入有助于提高生育能力的食物。以下是一些推荐的食材及作用：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 富含叶酸的食物（如绿叶蔬菜、豆类） | 有助于提高卵子质量，促进胚胎发育 |
| 富含锌的食物（如坚果、海鲜） | 改善精子质量和激素水平 |
| 富含维生素E的食物（如植物油、坚果） | 增强生殖系统功能，延缓卵巢衰老 |
| 高蛋白食物（如鸡蛋、鱼肉） | 提供身体所需营养，维持正常生理功能 |
| 全谷物食品 | 调节内分泌，改善月经周期 |
建议患者根据自身情况，在医生指导下合理调整饮食结构，同时保持良好生活习惯，以提高受孕几率。
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