【如何补充维生素A】维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。日常可通过饮食或补充剂获取。以下是常见方式总结：
| 补充方式 | 说明 |
| 食物来源 | 如胡萝卜、菠菜、南瓜、肝脏等富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A。 |
| 营养补充剂 | 包括维生素A胶囊或复合维生素，需遵医嘱使用，避免过量。 |
| 健康习惯 | 保持均衡饮食，减少高糖高脂食物，有助于提高营养吸收效率。 |
注意：长期过量摄入可能引发中毒，建议定期体检并咨询医生。
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问 如何补充维生素A
2025-10-05 17:31:49
问题描述：
如何补充维生素A，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-05 17:31:49
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
