【肉桂粉的作用】肉桂粉是从肉桂树皮中提取的天然香料，不仅味道独特，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降血糖 | 可增强胰岛素敏感性，帮助控制血糖水平。 |
| 抗炎 | 具有抗炎特性，可缓解炎症反应。 |
| 改善消化 | 促进胃肠蠕动，缓解胀气和消化不良。 |
| 提升免疫力 | 富含维生素和矿物质，有助于增强免疫系统。 |
肉桂粉在日常饮食中可适量添加，如加入咖啡、酸奶或烘焙食品中，既美味又健康。但需注意，过量摄入可能引发不适，建议每日不超过1-2茶匙。
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