【补血益气粥】“补血益气粥”是一款适合气血不足人群食用的养生粥品，具有调理身体、增强体质的作用。其主要原料包括红枣、桂圆、山药、枸杞等，搭配小米或大米熬制而成，口感香甜，易于消化。
以下是该粥的主要成分与功效总结：
| 成分 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养颜，安神助眠 |
| 桂圆 | 养心安神，改善失眠 |
| 山药 | 健脾益胃，增强消化功能 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，明目润肺 |
| 小米/大米 | 温和养胃，补充能量 |
此粥适合早餐或晚餐食用，尤其适合女性、体弱者及长期疲劳者。建议每周食用2-3次，效果更佳。
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