【护眼小知识】长时间使用电子设备容易导致眼睛疲劳，掌握科学的护眼方法至关重要。以下是常见护眼知识总结：
| 护眼方法 | 说明 |
| 20-20-20法则 | 每用眼20分钟，看20英尺外（约6米）的东西20秒 |
| 保持距离 | 屏幕与眼睛保持50-70厘米距离 |
| 调整亮度 | 屏幕亮度与环境光相匹配，避免过亮或过暗 |
| 定期休息 | 每小时起身活动，减少连续用眼时间 |
| 补充营养 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
合理用眼，有助于预防视力下降和眼部疾病。
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问 护眼小知识
2025-10-05 09:14:30
问题描述：
护眼小知识，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-05 09:14:30
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