【缺锌有什么表现】锌是人体必需的微量元素之一，参与多种生理功能。当体内缺锌时，可能会出现一系列症状。以下是常见的缺锌表现总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 生长发育迟缓 | 儿童身高、体重增长缓慢 |
| 食欲减退 | 对食物兴趣降低，挑食、厌食 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、感染频繁 |
| 皮肤问题 | 易长痘、皮肤干燥、愈合慢 |
| 毛发异常 | 脱发、指甲脆裂 |
| 认知功能下降 | 注意力不集中、记忆力减退 |
缺锌可能由饮食不均衡、消化吸收不良或疾病引起。建议通过多吃富含锌的食物（如瘦肉、坚果、海鲜等）来补充。如有明显症状，应及时就医检查。
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