【缺锌的症状是什么】锌是人体必需的微量元素，参与多种生理功能。当体内锌含量不足时，可能会出现一系列症状。以下是常见的缺锌表现总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 免疫功能下降 | 容易感冒、感染频繁 |
| 皮肤问题 | 皮疹、痤疮、伤口愈合慢 |
| 食欲减退 | 食欲不振、挑食 |
| 生长发育迟缓 | 儿童身高体重增长缓慢 |
| 毛发异常 | 脱发、指甲脆弱 |
| 情绪波动 | 易怒、注意力不集中 |
缺锌可能由饮食不均衡、消化吸收不良或慢性疾病引起。日常可通过食用瘦肉、坚果、豆类等富含锌的食物来补充。如有明显症状，建议及时就医检查。
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