【宝宝一岁辅食】宝宝一岁是开始添加辅食的关键阶段，合理搭配营养均衡的辅食有助于促进成长发育。此阶段应注重食物的多样性、易消化和安全性。
| 辅食种类 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 主食类 | 米粥、面条、软米饭 | 避免过硬或过粘 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 熟透后切碎或打泥 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 建议煮熟或蒸熟 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋羹、豆腐、瘦肉 | 适量添加，避免过敏 |
建议每天提供3-4次辅食，注意观察宝宝是否过敏，逐步引入新食材。保持饮食清淡，少油少盐，确保营养全面。
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