【吃维生素e有什么副作用】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，适量补充对身体有益，但过量服用可能带来副作用。以下是常见副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 消化不良 | 可能引起恶心、腹泻或胃部不适 |
| 头晕或头痛 | 高剂量时可能出现 |
| 出血风险增加 | 可能影响凝血功能，尤其与抗凝药物同用时 |
| 肝脏负担 | 长期大量摄入可能加重肝脏代谢压力 |
| 维生素A中毒 | 长期高剂量维生素E可能干扰维生素A吸收 |
建议每日摄入量不超过1000IU（国际单位），并遵医嘱使用。如有长期服用需求，应定期检查身体状况。
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