【缺锌吃什么蔬菜】缺锌可能导致免疫力下降、生长迟缓等问题，适当补充含锌丰富的食物有助于改善。以下是一些富含锌的蔬菜推荐：
| 蔬菜名称 | 含锌量（mg/100g） | 说明 |
| 芹菜 | 0.42 | 含锌量中等，适合日常食用 |
| 菠菜 | 0.87 | 富含多种矿物质，补锌效果较好 |
| 南瓜 | 0.35 | 含锌量适中，营养丰富 |
| 土豆 | 0.39 | 易于获取，适合日常搭配 |
| 西兰花 | 0.63 | 含锌且富含维生素C |
建议通过多样化饮食来均衡摄取锌元素，必要时可咨询医生进行补充。
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问 缺锌吃什么蔬菜
2025-10-04 16:12:57
问题描述：
缺锌吃什么蔬菜，急！求解答，求别无视我！
答推荐答案
2025-10-04 16:12:57
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